Mẹ hai con kiên trì lấy lại vóc dáng, biến cơ thể mũm mĩm thành thon thả nhờ thay đổi chế độ ăn mà không cần tập gym.

Nhiều bà mẹ sau sinh cảm thấy nặng nề và tự ti vì cơ thể biến đổi, đặc biệt là vùng bụng phình to và nhão. Họ ngại mặc bikini và đồ hở vì vòng 2 và bắp tay, bắp chân to ra. Đây là tâm trạng chung của nhiều mẹ bỉm sữa. Chị Danielle Cooper, 30 tuổi, đến từ Berkshire, cũng trải qua điều này sau khi tăng gần 20kg sau khi sinh con đầu lòng, nặng 82kg và mặc size XL. Để cải thiện bản thân, chị đã kiên trì tập luyện và giờ đây tự hào chia sẻ thành quả với các mẹ khác.

Trong lần mang thai và sinh bé thứ 2, tôi tăng cân rất nhiều và luôn cảm thấy mệt mỏi, không thể làm gì. Tôi phải gọi taxi vì chỉ đi bộ vài bước cũng khiến tôi thở không ra hơi. Một lần tình cờ thấy ảnh chụp của mình tại đám cưới cách đây 2 năm, tôi giật mình vì cơ thể quá đồ sộ. Nhận ra tình trạng của mình, tôi quyết định thay đổi. Tôi bắt đầu áp dụng chương trình giảm cân, thực hiện chế độ ăn uống khoa học và tập luyện tại nhà. Quá trình giảm cân khiến da bụng tôi co lại và nhăn nhưng tôi đã lấy lại vóc dáng thon gọn và nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Danielle tham gia chương trình giảm cân Slimming World tại Anh, tập trung vào việc thay thế thực phẩm béo bằng thực phẩm ít béo, từ bỏ thói quen xấu và ăn uống lành mạnh. Cô kiên trì tập lắc vòng tại nhà trong suốt 10 tháng, do không có thời gian đến phòng tập vì phải chăm sóc hai con nhỏ. Mặc dù bị cười chê, Danielle vẫn chăm chỉ luyện tập và đã giảm cân thành công, từ một bà mẹ mập mạp trở thành một quý cô gọn gàng với cân nặng hiện tại hơn 50kg và mặc size S hoặc M.

Cô đặt mục tiêu giảm cân xuống 57-60kg, nhưng hiện tại trọng lượng của cô chỉ hơn 50kg. Dù đã giảm 32kg trong một năm, để lại vết nhăn trên da, cô vẫn tự hào về bản thân và tự tin khoe thành quả lấy lại vóc dáng sau sinh. Vóc dáng mới giúp cô thoải mái hơn, tích cực tham gia các hoạt động cùng con cái. Cô đã thay những bộ đồ cỡ đại bằng quần áo vừa vặn, tự tin đi bộ cùng các con và mặc đồ bơi gợi cảm mà trước đây cô không dám. Danielle tuân theo chế độ ăn đa dạng, hạn chế chất béo để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.

Danielle là một bà mẹ siêu nhân, đã biến hình từ một phụ nữ tự ti về ngoại hình thành một người mẹ tự tin và quyến rũ với vóc dáng gọn gàng. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh trên Instagram, nơi có hơn 38 nghìn người theo dõi hành trình của mình. Danielle nhận được sự ủng hộ lớn từ những phụ nữ có hoàn cảnh tương tự nhờ vào nỗ lực và cảm hứng mà cô mang lại. Quá trình giảm cân của cô, đặc biệt là sau khi sinh hai con, khiến nhiều người ngưỡng mộ. Cô cho biết điều khó khăn nhất là vượt qua tâm lý muốn từ bỏ khi không thấy kết quả ngay lập tức và phải chống lại sự cám dỗ từ đồ ăn vặt. Sau khi giảm hơn 12kg, cô gặp khó khăn trong việc tiếp tục giảm cân.

Tôi cảm thấy chán nản và muốn từ bỏ việc tập luyện. Tuy nhiên, tôi đã tự nhắc nhở mình lý do vì sao cơ thể lại cồng kềnh và yếu ớt, những nỗ lực đã bỏ ra, và cảm xúc của mình. Tôi quyết tâm cố gắng hơn thay vì bỏ cuộc, tự động viên rằng ai cũng trải qua khó khăn và mọi thứ sẽ ổn thôi.

Source: https://afamily.vn/me-2-con-quyet-tam-lay-lai-voc-dang-bien-co-the-beo-uc-ich-thanh-thon-gon-nho-thay-doi-che-do-an-ma-khong-can-den-phong-gym-2018082520271325.chn